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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜 、荠 菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。